(Foto: pierre blusher/Unsplash)
L'últim any ha estat molt important per a mi. He fet més coses que mai, he canviat de carrera i de país, he passat molt de temps amb la meva família i amics, he mantingut un estil de vida saludable i he fet exercici almenys 5 vegades per setmana.
Moltes variables determinen la vostra productivitat global. Les eines, les aplicacions o els hacks no funcionen si no teniu la mentalitat adequada perquè la productivitat és una manera de viure.
Es tracta d'aconseguir el màxim rendiment, fer la merda i no perdre el temps. Crec que la sortida i la felicitat van de la mà. Per a mi, no fer res és igual a la misèria.
Vull compartir 20 coses que he fet durant els últims 12 mesos que m'han fet més productiu que mai.
- Sempre tallat a la persecució
Amb tot a la vida, hi ha un munt de merda, i hi ha coses que importen. La xerrada, la xerrada, el retard, l'espera, el no parlar, no serveixen per a res. Si vols fer la merda, has de saltar directament a l'acció. - Enregistreu tots els vostres pensaments i idees
De manera similar als ordinadors, tenim una memòria d'accés aleatori (RAM). La vostra memòria RAM humana emmagatzema informació rellevant a curt termini. Però la vostra capacitat de memòria RAM és limitada. Quan estigui ple, la informació més antiga que hàgiu emmagatzemat se suprimirà per deixar espai per a informació nova. Voleu escriure els vostres pensaments per descarregar la vostra memòria RAM, que us proporciona més capacitat intel·lectual. Fins i tot si no torneu a fer una ullada a aquesta nota, encara val la pena. - Digues no
Quan es tracta de feina, dic no a tot allò que no recolza els meus objectius i valors. Vivim en un món abundant; sempre hi ha prou oportunitats. A la meva vida personal, dic no a tot allò que no m'emociona. Quan penso 'eh' en alguna cosa, sempre dir NO . Això elimina perdre el temps amb una merda que no m'emociona. - Feu una pausa de 5 minuts cada 30 o 45 minuts
Pots estirar l'esquena, caminar, beure una mica d'aigua. Però el més important és que us treu el nas de la vostra feina. Quan tornis al teu escriptori, potser tindreu noves idees. O potser penseu: QUÈ COI ESTIC FENT? I atureu-ho abans de perdre tot el temps. - Elimina tot el que et distreu
La força de voluntat està sobrevalorada. Si alguna cosa et distreu, elimina-ho. Un dels meus amics té una addicció a les notícies. Li vaig suggerir desfer-se del seu televisor, eliminar les seves aplicacions de notícies i bloquejar els llocs de notícies al seu ordinador portàtil. Dues setmanes després em va dir que per fi començava un negoci. No pensis que ets immune a les teves distraccions. Traieu-los . - Mantenir allunyat del desordre
Una vida desordenada significa un cervell desordenat. I amb un cervell desordenat, no pots fer coses. Prefereixo un entorn de treball i vida senzill. Un escriptori, un ordinador portàtil i un quadern. Mantingueu-ho senzill. No necessiteu cap pelusa. - Centra't en 1 cosa alguns dies
Si teniu tasques recurrents, intenteu fer el mateix en un dia. Escric de 2 a 3 publicacions de bloc en 1 dia, els altres dies de la setmana que faig servir per als meus altres projectes i empreses. Els meus dies d'escriure apago el telèfon i només escric. No hi ha res més en el camí. - Deixeu de consumir tanta informació
No cal que llegiu 5000 articles sobre productivitat. Si trobeu informació útil, proveu-la. No busquis més. Més no sempre és millor. Només pots processar-ne una gran part.Deixa de consumir, comença a crear. - Crea rutines
Les decisions cansen el teu cervell. I les rutines eliminen les decisions. El que al final significa més capacitat intel·lectual. Les rutines no són TOC, sinó que són eficients. Utilitzeu-los. - No feu múltiples tasques
Quan fas malabars amb diverses coses simultàniament, com; Enviant un correu electrònic, enviant missatges de text a un amic i comprovant el vostre Facebook mentre esteu en una reunió, participeu canvi de context . En una investigació realitzada per Gloria Mark de la Universitat de Califòrnia, Irvine, va demostrar que es triga una mitjana de 25 minuts a tornar a la tasca original després d'una interrupció. Això és una pèrdua de temps útil. - Comproveu el correu electrònic dues vegades al dia
Cada vegada que consulteu el vostre correu electrònic, rebeu una ràfega de dopamina. Ho entenc: comprovar el correu electrònic se sent bé i la majoria de nosaltres som addictes. Tot i que la dopamina pot causar pressa, també t'esgota. És per això que encara et sents cansat al final del dia mentre no has estat productiu. Per minimitzar-ho, desactiveu les notificacions i comproveu el vostre correu electrònic només dues vegades al dia a les hores establertes. - No hi ha telèfon intel·ligent durant la primera hora del vostre dia
La funció principal d'un telèfon intel·ligent és interrompre't. Però no deixis que altres persones o aplicacions t'interrompin durant la primera hora del dia. Preneu-vos aquesta primera hora per pensar en el dia que us espera, llegir un llibre, gaudir del vostre esmorzar, cafè o te. - Planifica el dia següent
Cada nit abans d'anar a dormir, em dedico 5 minuts a establir les meves prioritats (normalment 3-4) per al dia següent. Això em fa més concentrat quan em desperto. Trobo que perdo el temps si no faig aquesta pràctica. És genial 'anar amb el flux'. L'únic problema és: no vull ser un gos que persegueix cotxes sense pensar. - Continueu 'pensant' com a mínim
Quan la gent diu: estic pensant. Volen dir preocupar-se per pensar. No pensis massa. Només fes i mira què passa. Si t'agrada el que estàs veient, continua. Si no, fes una altra cosa. - Exercici
Algunes coses són vitals a la vida: menjar, aigua, refugi, relacions i exercici . Sense aquestes coses no podeu funcionar correctament. La investigació científica demostra que l'exercici regular pot fer-te més feliç, més intel·ligent i amb més energia. - Riure una mica
Riure redueix l'estrès. I si voleu mantenir la vostra productivitat, no voleu estrès. Així que mou les comissades de la boca cap amunt tant com puguis. - No aneu a les reunions
Això és difícil per a les persones que treballen per a empreses. Algunes empreses tenen una cultura de 'Reunió'. La gent organitza reunions només per semblar important o posposar el treball real. Per l'amor de Déu, PAREU. - És realment necessari?
Fes-te aquesta pregunta tan sovint com puguis. Trobareu que la vostra resposta és sovint: No. Aleshores, per què fer coses innecessàries? - Si esteu passant un dia de merda, premeu Restableix
Pot ser que et facis mal, potser algú s'enfada amb tu, passa una merda. No et baixis. Preneu-vos una estona sol, medita, escolteu música o aneu a passejar. Intenta tornar al bon camí; no perdis el dia. - Fes El Treball
Sí, parlar de feina és més fàcil que fer-ho. Tothom ho pot fer. Però no sou tots, oi? Ets una bèstia de productivitat. Així que actua com un.
Sense aquestes 20 coses, no seria gens productiu. Potser us heu adonat que no entro en detalls, com ara quines eines i aplicacions faig servir.
No crec que aquestes coses tinguin importància. Es tracta de crear una mentalitat i un entorn de productivitat que et permetin prosperar.
Només m'importa fer les coses d'una manera divertida i no estressant. Això fa que la feina sigui molt més divertida i gratificant.
Darius Foroux és l'autor de Èxit de vida massiu i fundador de Procrastinar Zero . Escriu aDariusForoux.com, on utilitza mètodes i marcs provats per compartir idees per superar la procrastinació, millorar la productivitat i aconseguir més. Uneix-te al seu butlletí gratuït. Aquest article es va publicar originalment el dariusforoux.com .