Sophie, la duquessa d'Edimburg, de 58 anys, té un aspecte increïble i es diu que deu el seu impressionant físic a un estil de vida actiu i una dieta saludable.
Emer Delaney, dietista especialista de My Private Diet, va oferir informació sobre el programa de dieta de Sophie en una entrevista amb Express.co.uk . Segons l'expert, la dieta de Sophie inclou principalment aliments d'origen vegetal, verdures i fruites orgàniques, peix, amanides i proteïnes magres.
futbol southgate
Emer també va afegir: L'exercici i una dieta saludable són molt importants, ja que la Sophie és una entusiasta eqüestre i segueix un règim d'exercici estricte que inclou anar en bicicleta i córrer'.
Sophie, duquessa d'Edimburg, s'ha convertit en un membre molt estimat de la família reial
L'amor de la duquessa pels esports eqüestres, la carrera i el ciclisme ha estat ben documentat al llarg dels anys. La passió de Sophie pel ciclisme també s'estén més enllà de la seva forma personal, ja que sovint participa en esdeveniments de ciclisme benèfic, com el Duke of Edinburgh Diamond Challenge d'Edimburg a Londres el 2016.
Malgrat la seva atapeïda agenda, Sophie prioritza la seva salut i forma física, i Emer suggereix que l'alimentació saludable i l'exercici regular es poden incorporar a les rutines diàries de la majoria de la gent, independentment del seu pressupost.
A més del ciclisme i córrer regularment 3 milles per setmana, a la Sophie li agrada l'esquí i l'equitació, tot i no ser tan coneguda per això com la princesa Anne i Zara Tindall, que han competit als Jocs Olímpics com a hípica professionals.
El príncep Eduard, duc d'Edimburg i Sofia, duquessa d'Edimburg
Quan no és als estables ni a la pista de bicicletes, la posició de l'estimat reial a The Firm ha esdevingut cada cop més important des que el príncep Harry i Meghan Markle van decidir retirar-se de les funcions reials superiors el 2020.
Sophie ha estat membre de la família reial durant gairebé 25 anys després de casar-se amb el príncep Edward a la capella de St George Windsor el 19 de juny de 1999.
Durant el seu temps com a reial, Sophie ha cridat l'atenció sobre una sèrie de temes importants i difícils. El 2019, va prometre el seu suport públic als esforços del Regne Unit per ajudar les víctimes de violació, violència sexual i explotació en temps de guerra. Sophie també ha participat activament en la defensa dels drets de les dones en diversos àmbits. Va establir el Women's Network Forum el 2014, on actua com a presidenta, per reunir professionals sèniors de diferents indústries i promoure la igualtat i l'equilibri de gènere en el lloc de treball.
Sophie Comtessa de Wessex, amb els seus fills Lady Louise Windsor i James Viscount Severn
El seu nou títol com a duquessa d'Edimburg es va revelar després que divendres es va anunciar que el seu marit, el príncep Eduard, havia estat nomenat duc d'Edimburg pel rei Carles.
El palau de Buckingham va dir en un comunicat: El ducat es va crear per última vegada per al príncep Felip el 1947, després del seu matrimoni amb la princesa Isabel, que tenia el títol de duquessa d'Edimburg abans d'accedir al tron el 1952.
17 set signe del zodíac
Els nous ducs i la duquessa d'Edimburg estan orgullosos de continuar el llegat del príncep Felip de promoure oportunitats perquè els joves de tots els orígens assoleixin tot el seu potencial'.
El fill d'Edward i Sophie, James, el vescomte Severn, és ara el nou comte de Wessex, però, la seva filla Lady Louise Windsor no va veure cap canvi en el seu títol.
LLEGIR MÉS
- Feu clic aquí per veure les notícies més destacades de l'espectacle d'avui
Meghan Markle 'rellançarà el bloc d'estil de vida' i el 'rival Goop de Gwyneth Paltrow'
El príncep Harry està 'espantat' de la seva dona Meghan Markle, afirma el biògraf reial
'Harry i Meghan no tenen camí enrere: seria un error assistir a la coronació'
Per obtenir les últimes notícies reials, inscriu-te al butlletí reial d'OK aquí