Per què la microdosi de LSD supera el cafè, l'Adderall i altres drogues intel·ligents

Salut

Prendre quantitats molt petites de LSD pot tenir efectes interessants.Pexels

Sempre que prens alcohol, t'emborratxes a l'apagada?

Sempre que prens cafeïna, t'has augmentat tant que t'has de treure del sostre?

Tant de bo, la resposta sigui no a tots dos. Hi ha l'experiència completa de consumir drogues com l'alcohol i la cafeïna, i després hi ha l'experiència molt més domadora i amb dosis baixes.

El mateix, resulta que passa amb els psicodèlics com l'LSD i els bolets.

Llegint el de James Fadiman llibre sobre psicodèlics , em va fascinar la investigació en curs de ciència ciutadana que ell i els seus companys estan fent sobre la microdosi. Prendre quantitats molt petites de LSD i bolets de manera regular per millorar la teva vida diària.

Una microdosi és quan s'ha pres prou d'un fàrmac per tenir un efecte subtil, però sense l'experiència completa. Una tassa de te és una microdosi de cafeïna. Una cervesa és una microdosi d'alcohol. I a partir dels anys 60, psiconautes curiosos com Fadiman van començar a experimentar amb la microdosificació de LSD i bolets.

Si prens una dosi recreativa completa de psilocibina (xampinyons) o LSD, estàs pràcticament fora de servei durant les properes 6-18 hores. Seràs introspectiu, curiós, apreciarà el món que t'envolta, però no podràs fer gran cosa més.

Fadiman va suggerir, però, que prenent una microdosi d'aquests fàrmacs, podríeu obtenir molts dels beneficis efectes creatius i de consciència, sense les al·lucinacions ni l'ansietat.

Ara, quan vaig llegir això, em vaig quedar immediatament escèptic.

pare brown mrs mccarthy

No et faries addicte?

No hi hauria alguns efectes secundaris dolents?

Què passa si comences a ensopegar-se enmig d'alguna cosa important?

Els beneficis podrien ser certs, o només era una tonteria que un grup de hippies es comprés amb la seva pròpia dissonància cognitiva i biaix de confirmació?

Així que... ho vaig provar.

Exempció de responsabilitat : No sóc metge, això no és un consell mèdic, només té finalitats informatives. Consulteu sempre un professional mèdic abans de fer res. No siguis estúpid. I amb sort, no cal dir que no us animaria de cap manera a infringir la llei, tenint en compte que aquestes substàncies són il·legals en molts llocs. Aquesta és només la meva experiència.

Microdosificació del dia a dia

A diferència d'a Dejuni d'aigua de 5 dies on teniu un arc narratiu complet, l'experiència de microdosificació del dia a dia es divideix en trossos de tres dies.

Creixes una tolerància als psicodèlics molt ràpidament, de manera que no és pràctic prendre una microdosi cada dia. En canvi, els practicants prendran una dosi cada 4 dies, normalment consumint 1/10 d'una dosi recreativa estàndard cada vegada.

He de tenir en compte que aquí és on molts articles sobre la microdosificació s'enfonsen. En ells, la persona que fa l'experiment s'ho pren cada dia, que és massa sovint.

Una dosi recreativa de LSD comença al voltant de 100 ug (micrograms) i una pestanya sol tenir entre 100 i 150 ug. Així que per a una microdosi, prendria ~ 10 ug, tot i que algunes persones prendran quantitats més baixes al voltant de 5 ug o fins a 15 ug.

L'objectiu és que la dosi sigui sub-perceptual, és a dir, no hi hagi al·lucinacions sonores o visuals, només millores.

trets d'escorpí masculí

Així que el dia 1, vaig prendre la microdosi al matí. S'instal·laria al cap de 30 minuts i començaria a sentir-me més tranquil, pensatiu i concentrat. Els beneficis es mantindrien durant tot el dia, tot i que l'alcohol i els estimulants els esmorterien.

Ara, el que és estrany amb la microdosi és que et pot afectar durant dos dies. És més subtil el segon dia, però també és més equilibrat, possiblement per baixar del cim del primer dia. Aquest efecte és exclusiu de la microdosi: una dosi completa desapareixerà en unes 6 hores per als fongs, 12 hores per a l'LSD, però per alguna raó, una microdosi dura més.

El tercer dia va ser el retorn a la normalitat per recalibrar i crear el contrast entre la microdosi i no. Si tornés a dosificar immediatament el tercer dia, sempre estaria en aquest estat i podria oblidar com és la vida normal.

Aleshores, el dia quatre, tornaria a dosificar. O bé, donar-me un segon dia de descans per equilibrar-ho. El que vaig trobar eficaç va ser la dosificació dilluns i dijous, des d'aleshores tindria dimecres, dissabte i diumenge lliures, i era més fàcil mantenir-se amb regularitat pel que fa a la programació.

Aleshores, quins efectes vaig tenir amb la microdosi?

Els efectes de la microdosificació

L'alarma sona a les 7 i, després de silenciar-la, surtes del llit, estires i entres a la cuina. La teva cafetera fa setmanes que no s'utilitza, després d'haver canviat al te des que et vas adonar de com era d'aclaparadora la cafeïna per al teu pensament. Quan l'aigua arriba a bullir, comproveu el vostre calendari i confirmeu que avui és un dia de microdosi abans de posar-vos una pestanya a la llengua. Uns minuts més tard, quan sents que s'ha dissolt i que el teu te està llest, t'empasses la pestanya i prens el te mentre passes el dia.

Quan aneu a la feina, poseu la ràdio a un volum més baix perquè no ofegui els vostres pensaments o experiència. La primavera ha començat i, tot i que no ho has notat gaire en els darrers anys, no pots evitar experimentar una subtil calidesa interna del fullatge emergent que t'envolta.

A la feina, uns minuts abans però sense presses, t'acomodes al dia. Heu silenciat les alertes del vostre telèfon i ordinador, a mesura que us heu adonat de com de negatiu estaven afectant la vostra atenció des que vau començar la dosificació. Escollint la vostra tasca més important, us centreu atentament durant els propers 90 minuts, fent una pausa només per fer unes quantes notes d'idees per tornar-hi després.

Quan finalment fas una pausa, entres a la zona de cuina per al teu equip i fas una pausa per parlar amb un company de feina durant uns minuts. Tot i que abans podríeu haver-vos precipitat a tornar a la feina, ja no sentiu aquest desig frenètic d'arribar a la següent cosa i heu adquirit una major apreciació per passar el temps simplement gaudint de la companyia d'altres persones.

De tornada a l'ordinador, se us avisa d'un problema urgent. Les vendes totals de l'última setmana, el nombre que se suposa que hauríeu de garantir l'èxit, estan per sota de la paritat. En reconèixer el problema, enumereu què podria estar causant-lo, trieu la causa més raonable i us poseu a treballar per corregir-lo. No estàs espantat ni estressat, més aviat reconeixes la urgència i actues sobre ella deliberadament, deixant que les emocions negatives de por us passin de la teva ment com si fossin missatges en una cartellera de l'autopista.

Més tard aquella nit, a un bar amb uns amics, no estàs bevent però no en sents cap compulsió. Mentre vas beure en el passat per reduir les teves inhibicions i relaxar-te, ja no sents la necessitat de fer-ho, ja que et sents més còmode parlant la teva ment sobri i has mantingut un estat relaxat durant tot el dia. Les vostres pors d'iniciar converses amb desconeguts atractius també s'han reduït, i us trobeu sortint del bar amb un nou número de telèfon als vostres contactes.

Al sopar, passes les postres i ignores els entrants menys saludables. No estàs exercint cap força de voluntat sense consentir-te. Més aviat, no sents la necessitat de satisfer-te. La teva vida és més tranquil·la, més uniforme i en gran part lliure d'estrès.

Vaig incorporar la major part a la història, però anem a analitzar els avantatges que moltes persones experimenten durant la microdosi.

Enfocament tranquil

Suposant que no en depengueu, el cafè us proporciona un enfocament maníac que us hiperajusta a la tasca que teniu, però que aviat s'apaga i us deixa més cansat que abans. Tot i que potser heu estat molt concentrats i productius durant aquest període, l'accident resultant normalment condueix a una pèrdua neta del que podria haver estat un dia efectiu.

Drogues com Adderall et donen un enfocament menys maníac, però et converteixen en una mena d'autòmat que només fa coses perquè has de fer-ho o semblen urgents. Probablement per això els pares els agrada donar-lo als seus fills i les escoles els agrada que els tinguin els seus alumnes. Et fa més obedient i orientat a les tasques, i menys creatiu o curiós.

El focus tranquil de la microdosi és molt diferent. En lloc de sentir-me com RAH ESTIC TAN CENTRAT és més com si sé el que he de fer i no estic distret. Vaig tenir molt menys impulsos per passar a Facebook, enviar missatges de text o correu electrònic, i vaig tenir més contingut durant un llarg període. centrant-se en una cosa sense estimulació addicional.

L'estrès es desfà

L'estrès psicològic prové d'un de dos llocs: la preocupació pel futur i el penediment pel passat.

Amb la microdosi, tots dos em van molestar menys del normal. Podria començar a flipar per un segon, com ho fem tots, però després, naturalment, tornaria a la consciència de l'estat actual. No és que mai m'hagués estressat, sinó que vaig ser molt millor per deixar-ho anar ràpidament.

Perspectiva en tercera persona

Un dels efectes més estranys de la microdosi és que em canviava més regularment a una perspectiva d'observador en tercera persona de la meva vida.

Això sembla absurd per a qualsevol que no ho hagi experimentat, però no és un fenomen estrany en estats de flux. Els esportistes que estan completament perduts en el moment denuncien sentir-se com si es veiessin competint, els oradors públics diuen que es miren fent la presentació, fins i tot pots sentir-ho quan condueixes i t'apropes al cap d'uns minuts i t'has de preguntar. espera, qui feia la conducció!

Millora sensorial subtil

Quan preneu una dosi completa de LSD o bolets, els vostres sentits entren en excés. La música sona bonica, la saturació del color augmenta a 11 i una brisa subtil és tan eufòrica com una manta càlida al costat del foc a l'hivern.

Normal vs microdosificada.Autor proporcionat

millors piscines d'hotel a la

Potser vaig tenir un 10% d'aquesta millora de la microdosi. Els colors semblaven una mica més brillants, la música sonava una mica millor, el menjar era una mica més ric.

No és que l'experiència sigui diferent, però, és que tenia una major apreciació per tota aquesta bellesa que normalment es trobava a faltar. En lloc de passar ràpidament pels arbres que podria ignorar per preferència de Candy Crush, m'aturaria breument i apreciaria el bon aspecte que tenien.

Extraversió

Com a persona més introvertida, un dels efectes que vaig trobar va ser una facilitat recent per entaular converses amb desconeguts.

Això ajuda a les cites, òbviament, però també és útil quan passegeu o passeu l'estona als cafès. Poder connectar amb més facilitat amb la gent del meu voltant em va fer més feliç i va donar lloc a algunes connexions noves interessants.

Aversió a les substàncies

També vaig trobar durant la microdosi que generalment no estava interessat en afegir qualsevol altra substància a la barreja. Fins i tot com a bevedor casual, estava menys motivat per recollir una copa de vi al vespre o per gaudir-ne gairebé amb els amics.

El mateix passa amb els estimulants. En lloc de beure cafè sense pensar, m'aturaria i pensaria per què Ho volia, adonar-me que és una forma d'escapament de la realitat, adonar-me a més que m'agradava més la meva realitat actual i em vaig conformar amb una tassa de te o d'aigua.

Això no hauria de sorprendre, però. Això està ben establert els psicodèlics poden ajudar amb l'alcoholisme i altres addiccions, de manera que prendre-les en petites dosis podria ser l'impuls que necessitem per mantenir la nostra força de voluntat.

Un estat de flux

Si esteu familiaritzat amb el concepte de flux, ja hauríeu d'haver notat que aquest és el tema subjacent a tots aquests avantatges. La microdosi és la manera més senzilla que he trobat de mantenir sense esforç un estat de flux constant durant tot el dia, sense ser estimulat ni xocar més tard.

L'enfocament tranquil prové de la facilitat d'entrar al flux, la manca d'estrès prové de l'abandonament a un estat de flux de ment present, la perspectiva en tercera persona és de poder observar les meves accions en lloc de jutjar-les, la sociabilitat és d'estar en el moment en lloc de passat o futur, i l'aversió a la substància és de gaudir del meu estat present prou com per no voler-lo alterar.

En poques paraules, la microdosi va ser una manera de posar la meva ment en un estat de flux sense els efectes secundaris desagradables del cafè o altres estimulants. Aquesta és la principal raó per la qual jo (i molts altres) l'he trobat molt més eficaç i sostenible que la cafeïna, Adderall, modafinil o altres fàrmacs comuns que milloren el rendiment laboral.

Però Nat! Potser estàs pensant... Segur que hi ha alguns efectes secundaris!

Bé, mirem-ho.

Efectes secundaris de la microdosi

Abans d'entrar en els efectes secundaris de la microdosi, hem d'entendre quins són els efectes secundaris de l'LSD i de la psilocibina en general.

Podem dividir els efectes secundaris en dos camps: immediats i a llarg termini.

Els efectes secundaris potencials immediats d'un gran consum d'alcohol podrien ser des del mareig fins a la mort. Els efectes secundaris potencials immediats de l'LSD i la psilocibina podrien ser des d'un mal viatge fins a, en realitat, no molt pitjor que això. Aquest mal viatge podria fer-te fer coses estúpides, com ara vagar pel trànsit, però les drogues en si no fan cap dany físic pel que sabem.

Els efectes a llarg termini de l'alcohol són el dany al fetge, el cervell i la producció d'hormones, així com diversos càncers. Els efectes a llarg termini de l'LSD i la psilocibina són, bé, realment no n'hem trobat cap. L'ús habitual com a mecanisme d'escapament pot provocar depressió, però el mateix es pot dir dels videojocs. Sé que això semblarà esbiaixat, però pel que sabem, realment no hi ha cap risc a llarg termini de l'LSD com els que obtens de l'alcohol, per això es va classificar tan baix en la meva anàlisi .

Així que tornem a reduir-ho al nivell de microdosi. Una copa de vi cada nit probablement no us farà gaire mal, malgrat que l'alcohol en grans dosis sigui perjudicial. Llavors, què farà una dosi baixa de LSD tenint en compte que a dosis altes bàsicament no fa res? Bé, bàsicament res, pel que sabem.

senyal solar del 16 d'agost

Què passa si comences a sortir!

Per ser justos, això pot passar. El mètode adequat per a la microdosi és dissoldre l'LSD en aigua destil·lada i pesar l'aigua a mesura que l'agafeu de manera que sempre obtingueu la quantitat perfecta. Jo... no vaig fer això. Ho vaig fer de la manera més gueto possible, tallant les pestanyes de LSD en 15 parts amb un ganivet X-Acto, cosa que, naturalment, va provocar alguns desnivells.

Mai no he tingut un viatge complet accidentalment, hi va haver algunes vegades en què estava treballant en alguna cosa i em vaig trobar perdut en la bellesa de la meva música i pensava merda, una mica massa aquest matí.

signe estelar 13 de juliol

Però mai va ser un gran problema. No és perquè els meus alumnes tenien la mida d'un plat i jo estava bavejant a terra escoltant Dark Side of the Moon, només estava una mica més fred i introspectiu que de costum. Ningú mai se n'ha adonat ni em va cridar perquè estava fora.

Però no et fas addicte?

Aquí és on les coses es fan estranyes. Tinc una personalitat addictiva. L'alcoholisme corre a les dues parts de la meva família. Una copa de vi aquesta nit significa voler-ne una cada nit per a la setmana vinent. Si avui prenc una tassa de cafè, el desig de prendre-ne un em colpejarà cada dia almenys durant els propers tres o quatre matins.

Vaig haver de recordar-me de prendre LSD.Autor proporcionat

Amb la microdosificació, va ser el contrari . És un efecte tan subtil, i el vaig prendre amb tanta poca freqüència, que ho faria amb regularitat oblidar per prendre-la. Em vaig tornar tan irregular amb ell que vaig haver d'afegir-lo al meu calendari!

El més curiós de l'LSD és que hi construïm resistència molt ràpidament. Si prens una dosi completa un dia, l'endemà una dosi completa farà molt menys si alguna cosa. Es necessita una estona per tornar al vostre nivell de tolerància bàsica, de manera que és difícil fer-ho amb regularitat. I a més, no té les mateixes propietats químicament addictives que la cafeïna, l'alcohol o la nicotina, de manera que no desenvolupeu el mateix tipus de desitjos.

I quan em vaig acabar i vaig deixar de microdosi? No vaig sentir la necessitat de tornar a fer-ho. No sento cap desig latent, com puc amb cafè, Adderall, licor, etc.

Ho tornaria a fer?

Vaig provar la microdosi dues vegades, però vaig aturar-me després d'aquests experiments. Quan els amics es plantegen provar-ho i em pregunten sobre això, una de les preguntes més freqüents és per què vas parar?

No vaig parar per cap motiu de salut o efectes secundaris dolents. Vaig aturar-me sobretot perquè, bé, és il·legal tenir aquestes drogues i no em sentia prou fort per començar de nou per anar a buscar-ne més. Si poguéssiu anar a comprar LSD o bolets a un CVS, potser ho faré amb regularitat, però sempre que siguin il·legals és inconvenient.

La segona raó és que només perquè no n'hem trobat cap efecte a llarg termini no vol dir que no n'hi hagi. La història ens diu que gairebé tots els fàrmacs (especialment els creats per l'home) que es diuen que no tenen efectes secundaris dolents es demostren que estan equivocats un cop mirem una escala de temps prou llarga. La talidomida va ser fantàstica fins que van néixer els primers nadons. Adderall, n'estic segur, començarà a ser molt perjudicial en els propers anys. L'LSD s'ha utilitzat durant tant de temps que és poc probable que hi hagi algun efecte del qual no som conscients, però mai se sap.

Però la raó principal és que amb una mica de diligència, podeu obtenir el 80% dels beneficis de la microdosi simplement mitjançant la meditació. Els efectes no són tan pronunciats, però la meditació diària us donarà moltes de les mateixes sensacions de presència, flux i concentració.

I el més bo de la meditació és que mai estàs encorbat sobre el taulell de la cuina amb un ganivet X-Acto, intentant mantenir les teves porcions encara que no comencis a al·lucinar óssos que t'ataquen mentre escriviu.

Nat Eliason és l'autor de Come Again? i escriu sobre psicologia, sexe, diners, viatges, emprenedoria, drogues i tot el que trobis interessant. nateliason.com

També de Nat Eliason: